Уход за телом: Пять шагов эффективного обертывания
Обертывание уже много лет является не только одним из самых эффективных способов похудения и поддержания кожи в тонусе, но и самым любимым для всех женщин! Ведь такое многообразие используемых ингредиентов и легкость в проведении процедуры обеспечивают отличный результат и хорошее настроение! Обертывание призвано помочь в уменьшении признаков целлюлита, объемов тела и при этом поддержать внешний вид кожи.
Такая процедура, проведенная дома, не менее эффективна, чем салонная
1. После того, как вы купили пищевую пленку и убедились в наличии теплых штанов в гардеробе, приступаем к выбору ингредиентов. Первое, что дает обертывание – потеря жидкости, раскрытие пор и эффект сауны для кожи. По этому, ингредиенты чрезвычайно важны, они будут проникать в глубокие слои кожи и не должны вызывать раздражение. Например, можно остановить свой выбор на любых эфирных маслах, запах которых доставляет удовольствие. При выборе глины желательно остановиться на зеленой, поскольку она эффективно очищает кожу и стимулирует кровообращение. Далее в половине литра воды разводим 50 гр. морской соли или обычную крупную, добавляем 200 гр. глины и 40 мл оливкового масла. Эту смесь наносим на проблемные места и оборачиваемся в пленку. Сверху надеваем теплые штаны и кофту из натуральных материалов. В обертывании можно использовать топленый шоколад, специальные кремы, отвары трав – просто невероятный выбор!
2. Оборачиваться в пленку необходимо начинать обязательно с самого низа. Сначала икры, потом колени и бедра, только потом ягодицы и живот. Это необходимо из-за особенностей кровообращения в теле человека и чтобы не нарушить его, следует делать все по правилам.
3. В обернутом состоянии нужно провести 45-50 минут. Совершенно необязательно лежать все это время. Гораздо большей эффективности процедура достигнет, если вы будете что-то делать по дому либо целенаправленно выполнять небольшие физические упражнения: прыгать на скакалке, заниматься на степпере, крутить обруч или просто совершать наклоны.
4. По истечении времени, аккуратно в ванной комнате снимите пленку и ополосните тело. Вода должна быть чуть теплой, не прохладной и не горячей – иначе есть риск навредить сосудам. Массирующими движениями смывайте остатки смеси.
5. После душа тело следует промокнуть, а не тереть. Наденьте свободную одежду из хлопка, чтобы была естественная вентиляция кожных покровов в течение нескольких часов. После обертывания стоит выпить пару стаканов чистой воды.
Надеемся, что данная статья была полезной для вас!