Уход за телом: 9 советов
Красоту тела воспевали еще в древней Греции и Египте. Да и до сих пор гладкая, упругая кожа тела вызывает положительные эмоции как у женщин, так и у мужчин. А как надо ухаживать за телом, чтобы оно было красивым, 
подтянутым и свежим? Ведь о проблеме прыщей на теле, целлюлита, пигментных пятен многие знают не понаслышке. Можно ли устранить эти недостатки? Да, если подходить к ним комплексно.
Первый камень в фундамент красоты тела - грамотное составление рациона. Лишний вес, “бугорки” на бедрах и прыщи на спине никого не красят. Поэтому ешьте поменьше вредной, “мусорной” еды типа гамбургеров и магазинных котлет, уделяйте внимание овощам, фруктам, злакам. Тогда и вес будет оптимальным, и кожа тела придет в норму.
Теперь переходим непосредственно к правилам косметического ухода за телом
Откажитесь от ванной в пользу душа. Конечно, поваляться в ванной любят все. А вот коже тела это не всегда нравится: она начинает сохнуть и шелушиться. Поэтому принимайте душ, можно контрастный, чтобы сохранить тургор кожи.
Чем мыть тело? Гелей для душа сейчас - на любой вкус и кошелек. Но они тоже могут высушивать кожу или оставлять на ней ощущение “пленки”. Лучший вариант - мягкое мыло с добавлением масел. Чтобы отшелушить кожу, не обязательно покупать скрабы: хватит и хорошей жесткой губки.
Когда вытираете с тела капельки воды, не трите кожу
Достаточно лишь мягко промокнуть ее полотенцем, чтобы убрать воду. И само полотенце не должно быть жестким.
После принятия душа кожу тела обязательно надо увлажнять. От водопроводной воды, особенно слишком горячей, влага из кожи испаряется. Подберите для тела хорошее молочко или крем и балуйте тело каждый раз , когда закончите принимать душ. Не лишним будет и качественное базовое масло.
Чтобы летом не страдать от солнечных ожогов на плечах и спине, покупайте хорошие кремы и лосьоны с защитой от солнца. И почаще будьте в тени, особенно во время, когда солнце “жарит” немилосердно. А в холода одевайтесь потеплее, особенно защищайте руки от мороза и ветра.
Меняйте одежду как можно чаще и не допускайте аллергичных материалов. Иначе тело будет чесаться и покрываться сыпью. И непременно высыпайтесь. От недосыпа кожа тела страдает не меньше, чем кожа лица. Она становится тусклой, серой на вид. Откажитесь от сигарет, умеренно потребляйте алкоголь.
Питание, уход и отказ от “вредностей” - вот залог красоты и здоровья кожи тела.