Бесплатная курьерская доставка по России при заказе на сумму от 3000 руб.

Массаж лица в домашних условиях

Не думаю, что найдутся люди, кому не понравился бы массаж лица. Я то, уж точно фанат! Впервые когда моего лица коснулись нежные руки косметолога, уже не было сомнений – «…я ваша на веки…».  Ощущение непередаваемой легкости, подтянутости, свежести после процедуры было настоящей наградой. Но мой кошелек не всегда давал мне возможность побаловать себя таким наслаждением, поэтому я решила побольше узнать о самомассаже. Мне всегда казалось, что это довольно опасно, делать такие процедуры самой себе, вдруг нажму не туда и лицо потом перекрючит )) Но покопавшись на просторах интернета и почитав литературу, поняла, что это совсем не сложно, а как оказалось на деле еще и очень приятно. Да и ощущение в процессе было такое, что я точно знаю, что и как надо делать, где чуть сильнее нажать, где наоборот нежно поглаживать. Может это заложено в глубинах памяти? ))  В общем, могу точно сказать, пробуйте, не бойтесь и радостно удивляйтесь результатам.

Для чего, в принципе, нужен массаж лица? Конечно же, для сияющего, излучающего здоровье и красоту внешнего вида! Под воздействием массажа уходит отечность, подтягивается контур лица, выравнивается рельеф, улучшается цвет лица, разглаживаются мелкие мимические морщинки, уходят синяки под глазами.

Есть три основных вида массажа: классический, пластический и щипковый. Я предпочитаю классический, потому что выбрала для себя масляный массаж. Само собой использую масло ламинарии, чуть ниже напишу почему именно его ;)  Пластический делается без добавления масел и кремов, используется тальк. А  щипковый лично я побаиваюсь делать, потому что кожа у меня достаточно тонкая. Этот массаж оптимален для толстого эпидермиса.

Напишу я вам о классическом массаже, потому что выбрала для себя именно его.

КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ рекомендован при таких проблемах как:

  • Пониженный тургор
  • отечность
  • тусклый цвет лица
  • второй подбородок
  • мелкие мимические морщинки
  • синяки под глазами
  • постакне

Не рекомендуется делать массаж лица, если есть такие проблемы как:

  • хронический дерматоз
  • воспалительные процессы
  • гнойничковые высыпания
  • аллергические высыпания
  • расположенные слишком близко капилляры
  • при заболевании щитовидной железы противопоказан массаж воротниковой зоны

Итак, начнем!

Первое, что необходимо для правильного самомассажа это настрой. Не должно быть никакой спешки, настроение должно быть хорошее, расслабленное. Можно создать себе расслабляющую атмосферу, я, например, люблю включить музыку, зажжешь свечи и благовония.

1 этап. Очищение

Есть на вас макияж или нет, не имеет значения – кожу лица необходимо тщательно очистить. Можно ее немного попилинговать, я это делаю с помощью Соли пилинговой из ламинарии и фукуса.  После пилинга обрабатываем кожу тоником, и приступаем к массажу…

Выбор средства, по которому будет делаться массаж, зависит от ваших предпочтений, вариантов довольно много: массажные масла, массажные крема, маски 2 в 1. Я использую натуральное Масло ламинарии.

2 этап. Массаж

Классический массаж принято начинать с нижней части лица. Хорошо бы, сначала пройтись по грудным мышцам и шейно-воротниковой зоне. (Если мышцы в этих местах перенапряжены -функционирование сосудов и нервных окончаний нарушается, а значит, мышцы недополучают необходимое количество крови, что ведет к преждевременному появление носогубных морщин, морщин на лбу и отечности лица).

Так как мы не профессионалы, никаких силовых нажатий производить не будем! Достаточно, в течении 3-5 минут, легкого поглаживания переходящего в спиралевидное растирание сжатыми кулочками.  По поверхности шеи, движения должны быть сверху вниз ( зону щитовидки не массируем), т.е. кладем ручки по бокам шеи и ведем их вниз в боковом направлении (по трапециевидной мышце), доходим до плеч, разминаем их, кладем ладошки на спину и опять ведем к плечам,  затем  сжимаем кулачки и начинаем круговыми движениями спускаться в подмышечные ямки. Щекотно? Держимся! )) далее, теми же движениями прорабатываем грудь. Болевые ощущения возможны, но нам они не нужны, поэтому движения все ооочень расслабленные и нежные =)

Внимание!  нельзя выполнять движения снизу-вверх — все приемы выполняются от головной части вниз (по ходу тока лимфы)

 

Теперь переходим к самому лицу. Самое главное, что надо знать - все движения идут только по направлению лимфотока, их называют массажные линии или линии наименьшего растяжения кожи (см. картинку). Массаж делайте строго по этим линиям - от центра лица к периферии.  За основной прием возьмем – легкое поглаживание и поколачивание подучешками пальцев обеих рук, этого будет предостаточно.  

самомассаж лица

Начнем с поглаживания тыльной стороной рук области под подбородком. Левой рукой двигаемся справа налево, правой – слева направо, доводя руки до мочек ушей.

Переводим руки на подбородок и плавно ведем их от центра подбородка к  мочке уха.

Далее от уголков рта к козелку.

От крыльев носа и середины верхней губы к верхней части ушных раковин

От центра лба к ушам. 

Область глаз требует особого внимания. Здесь очень важно следить за тем, чтобы кожа не растягивалась, иначе получим обратный эффект. Поэтому все движения должны быть легкими, без натяжения. Достаточно похлопывания подушечками пальцев верхнего века, от внутреннего уголка глаз к внешнему, и мягкому скольжению пальцев по нижнему веку от внешнего уголка к внутреннему. Затем закройте глаза руками и слегка надавите на глазные яблоки, удержите это положение 3 секунды, затем ослабьте давление. Повторите  5 раз.

Что нужно знать еще?

  • Зона до скул – более энергичные движения, здесь кожа нуждается в лифтинге, похлопывающими движениями мы приводим ее в тонус.
  • Лоб, глаза – здесь, наоборот, нам надо расслабить мышцы. Поэтому делаем движения направленные на расслабление.  
  • Все массажные движения вы повторяете от 3 до 5 раз, начиная с подбородка. Сначала  просто поглаживая, а затем переходя на более интенсивные движения - поколачивание  пальчиками, круговые движения фалангами сжатой руки. 
  • Перед каждым повторением массажных линий или переходом к другому участку лица,  на пару секунд надавите пальцами кистей, на ту часть лица, где вы остановили ваше последнее движение.

В конце можете сделать свою любимую масочку, она будет эффективнее обычного, так как разогретая кожа после массажа буквально впитывает в себя все необходимые ей вещества.

Делать массаж можно курсом 10-15 раз 2 раза в год. Либо 1-2 раза в неделю в течение года.

А вообще, вспомнила, сделала, уже хорошо! ))  Как вариант – нанесение ночного крема не как обычно, а массажными движениями минут 5. Утром ваше лицо будет свежим, подтянутым, а главное благодарным!

Косметика которую я использую в процессе:

Соль пилинговая для лица «фукус, ламинария»  - очищение

Гель-тоник "Алоэ-вера" - очищение

Масло "Ламинария" - массаж

 


Ваш город Москва?

Да Нет