Обертывание для похудения. Пошаговая инструкция.
Обертывание для похудения в домашних условиях довольно простая и не отнимающая много времени процедура. Вот несколько общих рекомендаций по подготовке к процедуре обертывания в домашних условиях:
- Температура в комнате должна быть не менее 25 0 . Сквозняков не должно быть.
- Подготовьте питье, т.к. во время обертывания необходимо много пить. Это нужно для того, чтобы из организма выходили токсины и чтобы избежать обезвоживания. Лучше всего подойдет зеленый чай или морс.
- Заранее подготовьте: теплое одеяло, пищевую пленку (она необходима для создания парникового эффекта), солевой пилинг (для предварительной очистки кожи и расширения пор), смесь для обертывания (в зависимости от выбранного Вами вида обертывания), и, наконец, для завершения процедуры легкий крем с морскими водорослями.
Если Вы еще не определились с видом обертывания, подробную информацию о видах и активных составах для обертывания можно найти в статье "Самые эффективные обертывания".
Обертывание для похудения в домашних условиях проводится в несколько этапов:
Этап 1. Очищение кожи (пилинг).
Перед процедурой обертывания необходимо провести процедуру пилинга. Пилинг способствует очищению кожи, удалению ороговевших частичек, открытию пор и подготовке кожи к более эффективному усвоению активных компонентов маски.
Этап 2. Нанесение активного средства
В зависимости от выбранного Вами вида обертывания, на все тело, либо на проблемные зоны (бедра, ягодицы, живот) наносим водоросли или антицеллюлитную маску, основой которой могут быть те же водоросли, альгинаты, грязи, мед, шоколад и прочее.
Этап 3. Основная процедура
Оборачиваем тело пленкой. Пленка должна накладываться плотно, но без сдавливания, чтобы не ухудшить кровообращение. Для усиления теплового эффекта можно укрыться одеялом. Желательно сократить активность и расслабиться. Можно посмотреть телевизор, послушать любимую музыку или почитать книгу. Время воздействия 20-40 минут (в зависимости от вида обертывания).
Этап 4. Завершение
Наносим на все тело крем с морскими водорослями для закрепления результата процедуры.