Как сохранить здоровье и красоту ваших ног?

В современном мире жизнь женщины очень динамична, нестабильна и полна сложностей. Сталкиваясь каждый день со стрессами, проблемными ситуациями, вредными привычками, плохим питанием, организм подвергается далеко не позитивному влиянию. И это, конечно же, негативно воздействует на внешний вид и красоту женщины.

Ухоженные ногти

Одним из важных факторов общей привлекательности являются ухоженные и здоровые ноги. Это – значимая часть тела, потому что именно благодаря ногам человек двигается, а что за жизнь без движения? И, снимая вечером обувь с усталых и затекших ног, кто не задавался вопросом: как же поддерживать их здоровье и красоту?

Есть несколько несложных правил, придерживаясь которых женщине будет несложно сохранять свои ножки и хорошо выглядеть. Ведь здоровье – слишком важно, чтобы относится к нему пренебрежительно, а если не заботиться о своем организме, то будущее грозит прийти в виде варикозного расширения вен, мозолей и плоскостопия.

Что же нужно, и чего не нужно делать?

Во-первых, стоит помнить о нужной мере движения. При работе в постоянном сидячем или стоячем положении женщине просто необходимо «разминаться»: гулять, прохаживаться, бегать. Благодаря этому кровообращение улучшается, и ногам в намного меньшей мере грозит варикоз.

Во-вторых, – обувь, одежда и привычки. Не стоит носить неудобную обувь, не подходящую по размеру, а также – излишне высокие каблуки (из-за них ноги постоянно находятся в напряжении). Еще один бич нашей современности - слишком стягивающее белье, которое мешает нормальному кровоснабжению. Красота требует жертв – все знают эту поговорку, но здоровье человека важнее однодневной привлекательности. Еще одной привычкой, от которой стоит навсегда отказаться – это сидение в положении «нога на ногу».

Стоит помнить также о несложных правилах ухода за ногами

Полезными (и очень приятными) после длительного рабочего дня будут ванночки из целебных трав, и даже – обычных контрастный душ. Также не стоит пренебрегать гимнастикой для ног, чтобы мышцы были более сильными и эластичными.

Еще одним важным фактором, влияющим на здоровье и красоту ног, является правильное сбалансированное питание. Если человек потребляет слишком много жирной пищи, мучного, быстрых углеводов и сладкого, не стоит удивляться плохому самочувствию и набору веса, который также может привести к варикозному расширению вен. Для того, чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, необходимо потреблять овощи и фрукты, а также белковую пищу.

Правильное питание – еще один шаг к красивым и стройным ножкам!