Избавляемся от целлюлита грамотно

Все мы знаем, что основа борьбы с целлюлитом -  это комплексный подход.
А именно: правильное питание, регулярные физические нагрузки и косметические процедуры.

Первым делом проанализируйте свой рацион. Должно быть 3 основных приемов пищи и 2-3 перекуса. Постарайтесь, чтобы ужин не был вашим основным приемом пищи. Выпивайте не менее 1,5 литра воды в сутки. Вода ускоряет обмен веществ. Существует ряд продуктов, которые не только не прибавляют лишних сантиметров, но и помогают с ними бороться. Такими продуктами являются: вода, цитрусовые, молочные продукты с низким содержанием жира, морская капуста, острые специи и корица, а так же, пища, содержащая белок.

Постарайтесь находить время для ежедневных занятий спортом. Если вы в зале, занимайтесь с каждым тренажером не менее 15 минут. Если вы устали-отдохните, но не садитесь и не ложитесь.

Подбирая антицеллюлитные маски, обратите внимание на их состав. Наиболее эффективными являются средства, содержащие экстракты морских водорослей (ламинарии и фукуса) и экстракты растений (конский каштан, хвощ, брусника, зеленый чай, гуарана). Минеральные соли в косметических средствах тоже хорошо борятся с «апельсиновой коркой». Пользуйтесь антицеллюлитной косметикой 2-3 раза в неделю.